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[메디컬투데이] 이명 주요 원인은 스트레스




(메디컬투데이) 조성우 기자


주부 이모(45세)씨는 추석 연휴가 끝나고 귀에서 끊임없이 발생하는 ‘삐-’소리 때문에 일상생활에 불편함을 겪었다. 이씨는 ‘이명’을 진단받았는데, 추석 연휴 동안 장시간 음식 준비, 손님맞이로 누적된 스트레스와 컨디션 저하가 원인이었다.


이명은 외부의 소리 자극이 없어도 귀에서 삐 소리, 벌레 울음소리, 바람 소리, 기계 소리 등 여러형태의 소리가 나는 증상을 말한다.


최근 이명을 진단받는 환자 수는 계속 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 이명으로 진료받은 환자는 2017년 32만4000명에서 2021년에 34만7000명으로 증가했다.




 


박긍열 원장 (사진=자성당한의원 제공) 




주요 원인은 이씨처럼 스트레스와 컨디션 저하인 경우가 가장 많다. 스트레스를 받을 때 방출되는 호르몬이 소리를 전달하는 유모세포를 상하게 해 이명을 유발할 수 있다. 이 외에도 영상 매체 노출과 이어폰 사용으로 많은 젊은 층에서도 발생할 수 있으며 돌발성난청, 메니에르병과 같은 내이질환이 원인일 수도 있다. 

 

이명 증상이 오래되어 만성 이명으로 발전하면 자연 치유가 어려워질 뿐만 아니라 재발 우려도 커지기 때문에 초기에 원인을 파악하는 것이 중요하다.


이에 대해 소리청네트워크 충남·천안점 자성당한의원 박긍열 대표원장은 “이석증은 환자마다 다른 생활습관, 나이, 스트레스 정도, 내이 질환 여부 등을 파악하고 세밀히 치료를 진행해야 한다”고 전했다. 또한 “신체 기능적 요인부터 구조적 요인, 생활환경 등을 통합적으로 바로잡으면 증상을 완화하는데 도움 될 것이다”라고 설명했다.


이어 박 원장은 “기능이 저하된 장부를 회복시키는데 도움 되는 한약 처방과 기혈순환을 원활히 해 증상 완화에 도움 되는 침, 약침, 뜸, 부항, 추나요법과 같은 한방치료와 더불어 스트레스를 해소하고, 심신의 안정을 유지하는 등 개별적인 관리도 병행하면 호전 속도를 높이는데 도움된다”고 조언했다.



메디컬투데이 조성우 기자(ostin0284@mdtoday.co.kr) 

기사 출처

https://mdtoday.co.kr/news/view/1065592703667120 

 

[시선뉴스] 어지럼증 원인, 이석증일 수 있어


 




(시선뉴스) 이우진 기자


누구나 쉽게 겪을 수 있는 어지럼증. 하지만 누워있다가 고개를 돌릴 때 발생하거나 갑자기 눈앞이 깜깜해지고 머리가 핑 도는 것 같은 어지럼증, 놀이기구를 탄 것 같이 빙글빙글 도는 느낌의 어지럼증이라면 주의를 기울여야 한다.


보통 어지럼증이 발생하면 ‘빈혈’을 가장 많이 의심하지만 사실 위와 같은 유형의 어지럼증이 지속된다면 귀 내부 평형기능의 이상에서 비롯되는 이석증을 의심할 수 있다.



 

사진 제공: 소리청 네트워크 부산사하점 

(소리청한의원 박진구 원장) 



이석 기관에 잘 고정되어 있던 ‘이석’이 이탈되어 림프액으로 차 있는 반고리관 쪽으로 들어가 버리면 이석이 이리저리 움직이며 림프액이 출렁거리며 제 기능을 하지 못하게 된다. 이로 인해 우리는 평형감각 유지에 큰 어려움을 겪게 되고 극심한 어지러움을 느끼는 이석증이 발생한다.

이석증으로 인한 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증은 몇 초에서 1분 정도 지속되는 증상을 보이며 가만히 있으면 몇 분 이내에 저절로 멈추는 것이 특징이지만 방치로 인해 심각해지면 일상생활이 불편해질 정도로 더욱 심해질 수 있어 주의해야 한다.

또한, 이석증은 며칠에서 몇 주 안에 증상이 감퇴 되지만 치료를 받은 후 1년 안에 재발할 확률은 7-23%에 달한다. 특히 오랜 기간 거의 50% 정도의 환자에게 다시 재발한다고 알려져 꾸준한 치료와 생활 관리가 중요하다. 

잦은 이석증을 잡으려면 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 점검하고, 증상과 원인에 적합한 치료를 해야 한다. 이석이 떨어질 가능성이 높아 초기에 제대로 치료하는 것이 중요한 만큼 65세 이상이나 컴퓨터 장시간 사용자, 머리에 외상을 입었던 환자를 비롯해 골다공증, 편두통 등 기저질환을 앓고 있는 경우에도 재발률이 높아 적극적인 치료와 관리가 필요하다.

도움말 : 소리청한의원 부산사하점 박진구 원장


sisunnews@sisunnews.co.kr
기사출처





 

아침에 어지러워요 원인은?


 



어지럼증이 자주 발생한다면

생활습관을 한번 뒤돌아봐야겠습니다.


가볍게 지나가는 듯 하지만 

균형을 잡기 힘든 수면 이후 

아침 어지럼증은 수면습관

영향을 줄 수 있기 때문입니다.




 




아침 어지럼증이 나타나요


아침에 눈을 뜨거나 뜨기전부터

주변이 빙빙 도는것 같고


눈을 뜨면 눈동자가

 저절로 빠르게 회전하듯

자주 어지럼증이 발생한다면


매일 아침마다

괴로운 일상이 되어 버립니다.




 


자리를 박차고 일어나거나

기지개를 펴기만 해도

심한 어지럼증이 느껴져

그 자리에 다시 털석 주저 앉게되는데요,

아침마다 느껴지는 이런 어지럼증은

왜 나타나는 것일까요?



 


<어지럼증의 다양한 원인>


평소 스트레스를

잘 관리하지 못하는 성격이거나

갑자기 생긴 고민으로

밤잠을 잘 이루지 못하고 뒤척이며

불면증이 습관화 된다면

어지럼증 증상이 더욱 나빠질 수 있습니다.



 


어지럼증의 원인은

이석증과 메니에르,

혈압과 외상, 심리적인 원인과

청신경질환 등 다양하지만


심리적인 원인도 많은 영향을 주게 되므로

평소 불안한 마음은 차분하게 다스리고

세밀한 진단과 치료에도

어지럼증으로 불편을 겪는다면

한방치료를 시작하여

개선하는 것도 도움이 됩니다.



 


올바르지 못한 수면습관 고쳐야 합니다


불면증을 겪는다면 

평소 규칙적인 수면시간을

지키는 것이 좋습니다.


신체적으로 회복 가능한

충분한 수면과 휴식을 가져야 합니다.


장기적으로 스트레스가

쌓이지 않도록 평소 스트레스에

노출되지 않는 것이 좋습니다. 



 



충분한 수면은 아침 어지럼증의

증상을 완화하는데 도움을 주기 때문에

저녁 11시 이후를 넘기지 않고

주무시는 것이 좋습니다.


불면증을 유발하는 카페인 성분과

자극적인 식품도 피하시는게 좋습니다.


당연히 너무 늦은 시간에 식사를 하거나

잦은 야식과 폭식, 음주와 흡연은

피하시는게 좋습니다.



이석증으로 인한 어지럼증 특징은




많은 분들이 어지럼증을 느끼면

'빈혈'을 가장 먼저 의심하고 

철분제를 복용합니다. 


하지만 원인이 귀와 뇌의 

이상일 경우도 많기 때문에

무작정 철분제만 복용하지 말고

자세한 진단과 치료를 받으셔야 합니다.





 



빈혈 어지럼증


주위가 빙글빙글 도는 현훈은 

흔하지 않으며, 주로 어질어질한 느낌을

발생하는 경우가 많습니다.


식욕저하, 기분이 좋지 않으며,

활동이 줄고, 심박동이 빨라지거나 운동을

할 때 숨이 찬 느낌이 쉽게 생깁니다.


피부, 입안에 염증이 잘 생기는 등

감염에 대한 저항력이 감소될 수 있습니다.




 



이석증 어지럼증


머리의 움직임에 따라 회전감이 있는

현훈이 발생하며, 이 때 자율신경계의

자극 증상인 오심, 구토, 두통, 가슴

두근거림, 식은땀 등이 동반됩니다.


현훈은 1분 이내로 짧게 지속되며 대개

머리를 움직이지 않고 가만히 있으면

어지러움이 사라집니다.





 



어지럼증의 80%는 

귀 문제



귀에는 소리를 듣는 내이전정의 

달팽이관 외에 평형기관이 존재합니다. 


이 중 이석의 일부가 떨어져 나와 

반고리관으로 들어가면 평형감각을

떨어뜨리고 어지럼증이 나타나는데요,



 


이석이 몸의 회전과 가속을 느끼는

반고리관으로 들어가면 고개를 돌릴 때

자신을 중심으로 빙빙도는 느낌이

들면서 어지럽고 구역, 구토, 이명, 눈이

좌우로 움직이는 수평성 안진 등이

동반될 수 있습니다. 




 




이석증 이렇게 관리하세요



이석증은 언제든지 재발할 수 있습니다.

외상, 노화, 스트레스, 만성피로,

면역력 저하 등 내몸의 갑작스러운

변화로 발생할 수 있으므로 


충분한 수면을 통해 피로를 해소하고,

고개를 심하게 돌리거나 젖히는 동작을

삼가며, 심한 진동을 일으킬 수 있는

놀이공원 등의 장소는 피해야 합니다.





메니에르병 생활관리 '저염식' 실천


 



회전감 있는 심한 어지럼증, 청력저하,

 이명, 귀가 먹먹한 느낌(이충만감) 등의 

증상이 나타나는 경우 

'메니에르병'을 의심할 수 있습니다. 



아직까지 질환의 원인이 

정확히 밝혀지지는 않았지만 

달팽이관 내의 내림프 양이 많아져

압력이 높아지면서 발생하는 것으로  

알려져 있습니다.  



 



그래서 내림프액을 조절하여 

증상을 완화시키는 것이 중요한데요, 


내림프액 내 당분과 염분 농도가 높으면 

내림프액이 많아지면서 압력이 상승해 

급성 발작이 잘 생길 수 있기 때문에 

이를 방지하기 위해 

식습관 개선이 중요합니다. 





메니에르병 악화를 막는 

저염식 하는 법 



짠 음식을 전혀 안 먹는 것이 

이상적이지만 실제로 그렇게 하기는 

어려우므로 최대한 소량을 먹어 

하루 총 나트륨양이 많아지지 않게 

관리하는 것이 좋습니다. 

(하루 소금 섭취량 1.5g 이하 ) 




 


✔ 국물요리는 가급적 피하기 


✔ 과일 및 야채 섭취 충분히 하기


✔ 소금 대신 향신료로 맛내기


✔ 체내 나트륨 배출에 도움되는

칼륨 함유 식품 섭취하기 

(바나나, 아보카도, 

흰콩, 시금치, 고구마 등) 



 



메니에르병, 저염식 외에도

개선해야 하는 문제들 



술과 고당분 음식 섭취도 

수분의 정체를 가져올 수 있으므로 

피하는 것이 좋습니다. 


담배에 포함된 니코틴은 

내이로 가는 혈액순환을 방해해 

증상을 악화시키므로

금연하는 것이 좋습니다.  



임신 초기 두통 머리가 지끈지끈한 이유




 



임신 초기에는 여성의 몸이

새로운 생명의 발달을 지원하기 위해 

중요한 신체 변화를 겪게 됩니다. 


생리가 중단되고 메스꺼움 및 구토,

피로감, 유방의 압통, 기분변화, 

배뇨증가와 더불어 '두통' 

대표적인 증상입니다. 





 

임신 중 두통 원인 



임신 중에는 자세가 불안해서

목 근육에 힘을 많이 주게 되는데 

목에 있는 근육의 수축, 긴장으로 인해 

두통이 유발되는 경우가 있습니다. 




 


임신 초기 두통은 호르몬 변화, 스트레스,

탈수, 식습관이나 수면패턴 변화 등으로 

인해서도 생길 수 있습니다.  




 


임신하면서 피가 자궁으로 많이 몰리고

이 때 머리로 갈 피까지 자궁으로 

몰리면서 일시적인 빈혈이 생길 수 있는데 

이 때 두통, 현기증이 생길 수 있습니다. 


또 임신이 되면서 신경을 많이 써

머리가 아프기도 합니다. 



 


증상은 머리 주위에 밴드를 꽉조이는 듯한

느낌이 들거나 둔하고 쑤시는 통증이 

특징인 긴장성 두통, 더 심하고 메스꺼움, 

빛이나 소리에 민감하게 반응하는 

편두통이 발생하기도 합니다. 


단, 임신 초기 두통이 아닌 후기에


발생하는 두통은 임신성 고혈압

원인일 수 있어 반드시 병원에 가셔서 

진찰을 받아보시길 바랍니다. 




 


임신 중 두통 잘 대처하는 법


-신선한 공기를 충분히 마시며

가벼운 산책을 하면 두통,  

스트레스 해소에 좋습니다. 


-임신 중 두통의 상당수는 

긴장성 두통입니다. 

이 때는 편안하게 누워 휴식을 취하거나 

찜질 등을 통해 머리 통증을 줄입니다. 


-목, 어깨 등의 근육 이완을 위해

스트레칭을 자주 합니다. 


-식사는 신선한 과일과 채소, 

양질의 단백질을 골고루 챙겨 먹습니다. 


한쪽 귀에만 이어폰 착용, 돌발성난청 유발




 




노래는 듣고 싶은데 

외부 환경과 소통해야 할 때, 

한쪽 이어폰을 잃어버렸을 때 

한쪽으로만 이어폰을 착용하고 

음악을 듣거나 통화하는 분들이 있습니다. 


그런데 이 같은 습관이 지속될 시 

돌발성난청이 발생할 확률이 높아 

주의해야 합니다.




 


돌발성 난청이란 

스트레스나 이어폰의 과도한 사용으로 

난청 증상이 갑자기 나타나는 질환입니다. 


특히 한 쪽으로만 이어폰을 착용했다면, 

다른 쪽에 고막에 비해 

강한 압력이 가해지고 

주변 소리가 잘 안 들리게 됩니다.




 



돌발성난청 증상


갑작스러운 난청 증세

귀에 내용물이 꽉 찬 느낌

먹먹함 등을 느낌


한쪽 귀의 이명이 커지거나 

전화를 받았을 때 양쪽 귀 소리가

 큰 차이를 보인다면 

돌발성난청을 의심해 볼 수 있습니다.




 



이처럼 '돌발성 난청'은 

어느 날 갑자기 청력을 잃게 되는 

무서운 질환이지만, 


빠른 진단과 적절한 치료를 

받는다면 충분히 회복할 수 있습니다. 




 



증상이 나타났을 때 당황하지 말고 

의료진을 찾아 도움을 

받는 것이 무엇보다 중요합니다. 


아울러 일상에서는 

스트레스를 잘 관리하고, 

이어폰 사용은 최대한 자제하거나 


꼭 이용이 필요할 시엔 

양쪽을 동시에 사용하면서 

볼륨을 적절히 조절하는 등 

귀 건강을 위한 작은 실천도 필요합니다.


코로나 후유증 '난청'을 겪고 있다면

 



수많은 코로나 감염자 중 무증상으로 

아예 증상이 없었거나 가볍게 앓고 

지나간 사람도 있지만, 

긴 후유증 일명 ‘롱 코비드’에  

시달리는 사람도 적지 않다. 


주로 기침, 가래, 인후통 등의 잔여 증상이나 

피로감, 기억력 저하, 우울감 등이 나타나며 

장염, 탈모 등도 조사되었는데 

최근에는 난청, 이명 등의 

청력 문제도 보고되고 있다. 



코로나 후유증으로

발생하는 난청의 원인 



 



01.

중이염 


​코로나 바이러스가 비인두 부위에

염증을 유발하는 과정에서 

이관까지 염증이 생기거나, 

이관기능이 저하되면서

고막 안쪽 중이 공간에 

염증성 체액이 축적되어 발생한다.


이러한 중이염이 3개월 이상 지속되면 

만성중이염으로 발전하게 되는데 

만성 삼출성 중이염이 될 경우 

중이강 내에 삼출액이 생기고 

소리의 전달에 방해가 생기게 되면서 

난청 증상이 발생한다.


특별한 염증 증상 없이 난청, 청력저하만

보이는 경우도 있지만 발열, 구역 및 구토, 

어지럼증을 호소할 수도 있다.



 



02.

내이 이상 


​이관을 통해 코로나 바이러스가 

직접 침투하거나 뇌척수액이나 혈류를 통해

 내이에 바이러스가 들어가면서 

문제가 발생할 수 있다.


​코로나 바이러스가 미세혈관 전반에

악영향을 줘 내이에 혈액을 공급하는 

동맥이 손상되거나 차단돼 

내이의 달팽이관과 전정기관 이상이

 생기는 경우도 있다.




 




03. 

돌발성난청 


​돌발성난청을 유발하는 원인으로는

내이의 장애, 신경계의 장애, 

자가면역 장애, 순환계 장애, 

이독성 약물 복용 등 다양한데,


​감기에 걸리거나 호흡기 감염을 겪은 후

돌발성난청이 발생하는 경우도 있다. 


어느날 갑자기 순음 청력이 저하되거나 

청력이 소실되는데 주로 한쪽 귀에서만 

나타나는 경우가 많으며 난청과 함께 

귀에서 소리가 난다고 느껴지는 이명, 

귀가 꽉 찬 느낌, 현기증, 구역질이 

동반된다면 돌발성난청을 의심해야 한다. 




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