어지럼증은 노년층의 건강을 위협하는

 흔한 증상 중 하나입니다. 

갑자기 세상이 빙빙 도는 듯한

 어지럼증을 느끼고 일어설 수조차 없어 

극심한 공포를 느끼셨던 경험이 있으신가요? 

이는 단순한 노화 현상이나 

빈혈로 오인하기 쉬운 

이석증일 수 있습니다. 

특히 고령화 사회로 진입하면서

 이석증은 노년층에서 더 흔하게 발생하며, 

이로 인한 낙상 사고는 심각한 부상으로 

이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 

노년층 이석증 발병 특성

이석증은 귀의 평형 기관에 있는 

이석이라는 작은 칼슘 덩어리가 

제자리를 이탈하여 반고리관을 자극하면서 

어지럼증을 일으키는 질환입니다. 

젊은 층에서는 주로 외부 충격으로 인해 

발생하지만, 노년층에서는 노화로 인해

 이석이 약해지고 쉽게 떨어져 

나가는 것이 주된 원인입니다.

잦은 재발

노화로 인해 이석을 잡아주는 성분이 

약해져 있어 한번 이석증이 발생하면 

재발할 확률이 높습니다.

복합적인 증상

단순 어지럼증 외에도 

이명, 청력 저하, 두통 등 다른 증상이 함께

 나타나는 경우가 많습니다.

자연 치유의 어려움

 젊은 층에 비해 이석이 제자리로

 돌아가는 자연 치유 능력이 떨어져

 치료 기간이 길어질 수 있습니다.

낙상 예방을 위한 

실질적인 조언

이석증으로 인한 갑작스러운 어지럼증은 

낙상으로 이어지기 쉽고, 골절 등

 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 

다음은 노년층의 안전한 생활을 위한 

실질적인 낙상 예방 조언입니다.

자세 전환 시 천천히 움직이기: 

침대에서 일어날 때나 앉았다 일어설 때, 

머리 위치를 갑자기 바꾸지 말고 

천천히 움직여 어지럼증이 

유발되는 것을 방지해야 합니다.

안전한 환경 조성: 

집안 내 미끄러운 바닥에

 미끄럼 방지 매트를 깔고, 

욕실에는 손잡이를 설치하는 것이 좋습니다.

 또한 조명을 충분히 밝게 하여 

시야를 확보해야 합니다.

꾸준한 운동: 

균형 감각을 키우는 가벼운 운동은 

이석증 예방에 도움을 줍니다. 

걷기 운동, 스트레칭 등 꾸준히 몸을 움직여 

근력을 유지하고 균형 감각을 키워야 합니다.

수분 섭취: 

충분한 수분 섭취는

 체내 전해질 균형을 유지하는 데 

도움이 됩니다.

전문가와 상담하기: 

어지럼증이 느껴지면 

스스로 판단하지 말고 

반드시 의료기관을 찾아 진단을 받고, 

필요한 치료를 받아야 합니다.