겨울철은 전체적인 면역력이 

약화되는 시기이도 하지만, 

귀 건강이 악화될 위험 또한 

높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 

찬 공기에 장시간 노출될 경우, 

근육 경직과 함께 혈류량이 급격하게 떨어지는데 

이때 이명 발생률은 높아질 수 있으며 

심할 경우 두통, 어지럼증 등의 

부수적인 문제까지 동반될 수 있습니다.

또 겨울엔 활동량이 줄고 조용한 데서

 머무는 시간이 늘다 보니 

이명을 더 크게 느끼기도 합니다. 

대다수 환자에게서는 원인을 찾기 힘듭니다. 

증상은 피로할 때, 조용할 때, 

신경을 쓸 때 더욱 악화되기도 합니다.

이명을 예방하려면 

증상을 유발하거나 악화시키는 

환경을 피하는 게 기본입니다. 

이명 환자 대다수에게 

난청이 동반되는 만큼 청력이 나빠질 수 있는 

소음 큰 곳은 물론, 스트레스를 

피하는 것도 도움됩니다.

그렇다고 지나치게 

조용한 곳이 좋은 것은 아닙니다.  

상대적으로 이명을 크게 느끼게 하기 때문입니다.

 이명 소리에 집중할수록 

이명은 커지기 쉬워 관심 자체를 

갖지 않는 게 더 낫습니다.

이명은 참는 게 능사가 아닙니다. 

수면장애와 우울증, 불안 신경증 등이 동반돼

 큰 고통을 초래할 수 있기 때문입니다. 

삶에 큰 불편을 주는 만큼 

나의 귀 건강관리에 힘써 

소중한 일상을 챙길 수 있도록 합니다.