이명은 일반적으로 주위에서 

소리 자극이 없어도 귀에서 

삐 소리가 나는 증상을 말합니다. 

외부로부터 청각적인 자극이 없는 상황에서 

소리가 들린다고 느끼는 상태로 

청각 기관 일부가 손상돼 나타나기도 하지만 

다른 부위에 문제가 생겨서 발생하기도 합니다. 

이명이 지속되면 

스트레스가 쌓이고 우울증, 

불안장애 등을 겪을 수 있기 때문에 

꾸준한 관리가 필요합니다.

혈액순환이 잘되도록 신경쓰기

혈액 순환이 무너지게 되면 

청각에도 문제가 갈 수 있는 만큼 

혈관에 좋은 음식들로 구성한 

식단을 가지고 제대로된 식습관을 갖고 

스트레칭 등 혈액 순환에 좋은 

운동요법 등을 통해 혈관 건강을 

챙기는 것을 권장드립니다.

​이어폰 착용 자제

귀에 직접적으로 영향이 가는 

이어폰 착용 등은 최대한 

자제해주시는 것이 좋습니다.

청력 손실로 인해 발생하는 

이명이 대부분이기 때문에 

우리의 귀가 손실이 되지 않게 

그리고 피로가 많이 쌓이지 않도록 

관리해주는 것도 하나의 관리법이라고

 볼 수 있습니다.

면역력 회복

신체 면역력이 크게 저하되었다면 

이명이 발생될 수 있습니다. 

이런 경우에는 귀로 연결되는 

혈류의 흐름을 회복하기 위하여 

기혈 순환을 되찾기 위한 

치료법을 적용해야 합니다. 

기타

당뇨병이나 갑상선 기능 저하증을 

비롯한 대사성 질환, 알레르기, 

바이러스 및 세균 감염 등은 청신경 및 

청각 세포의 손상을 야기할 수 있습니다. 

해당 질환의 치료와 관리에도 신경써야 합니다.

이명은 단독으로 발현되는 사례도 많지만 

일반적으로 난청에서 기인하는 

사례가 대부분입니다. 

그렇기 때문에 증상을 인지했다면 

보다 면밀한 검사를 통해서 전반적인 

신체 건강 상태를 체크해 보는 것이 중요합니다. 

이명이 반복된다는 것은 

이미 청력 기능이 저하되고 있다는 것을 

의미하므로 단순한 문제로

 여기는 것은 위험합니다. 

따라서 가까운 의료기관에서 

관련 검사를 하고 

적합한 관리법을 모색해야 합니다.