메니에르병의 증상은 

갑자기 나타났다 사라지는 특징이 있으며, 

주기적으로 재발할 수 있습니다. 

주요 증상은 다음과 같습니다.

어지럼증(현훈): 환자는 마치 주변이 

빙글빙글 도는 듯한 강한 회전성 

어지럼증을 경험합니다. 

보통 수십 분에서 수 시간 동안 지속되며, 

심한 경우 구토를 동반하기도 합니다.

청력 저하: 초기에는 한쪽 귀에서만 

일시적인 청력 저하가 나타나다가 

점차 진행되면서 양쪽 귀로 

확대될 가능성이 있습니다.

이명(귀 울림): 귀에서 ‘삐’ 소리나 

‘윙윙’거리는 소리가 지속적으로 들립니다.

귀 충만감(먹먹한 느낌):

귀가 막힌 듯한 느낌이 들며, 

압력이 차 있는 듯한 

불편함을 느끼게 됩니다.

메니에르병의 정확한 원인은 

밝혀지지 않았으나, 대표적인 원인으로는 

다음과 같은 요소가 꼽힙니다.

내이의 림프액 증가: 내이 속 림프액이 

과도하게 축적되면서 압력이 높아지고, 

신경 기능을 방해하는 것으로 

알려져 있습니다.

스트레스 및 과로: 과도한 스트레스는 

자율신경계에 영향을 주어 

내이 기능을 저하시킬 수 있습니다.

나트륨 과다 섭취: 짠 음식이 

체내 수분 균형을 무너뜨려 

림프액 증가를 유발할 가능성이 있습니다.

알레르기 및 면역 이상: 일부 연구에서는 

면역계 이상이 메니에르병과 관련이 있을 

가능성을 제시하고 있습니다.

유전적 요인: 가족력이 있는 경우 

메니에르병에 걸릴 확률이 

높다는 연구 결과도 있습니다.

메니에르병은 생활 습관과 

밀접한 관련이 있으므로, 

다음과 같은 예방 방법을 

실천하는 것이 중요합니다.

저염식 식단 유지 

나트륨 섭취를 줄이고 

신선한 채소와 과일을 섭취합니다.

카페인과 알코올 제한 

과다한 카페인 및 알코올 섭취를 피합니다.

충분한 수면과 스트레스 관리 

규칙적인 수면 습관을 유지하고, 

명상이나 운동을 통해 스트레스를 해소합니다.

적절한 운동 

가벼운 유산소 운동을 통해 

혈액 순환을 원활하게 합니다.

체내 수분 균형 유지 

충분한 수분을 섭취하여 

내이의 건강을 유지합니다.