임신 초기에는 여성의 몸이

새로운 생명의 발달을 지원하기 위해 

중요한 신체 변화를 겪게 됩니다. 

​생리가 중단되고 메스꺼움 및 구토,

피로감, 유방의 압통, 기분변화, 

배뇨증가와 더불어 '두통'도 

대표적인 증상입니다. 

임신 중 두통 원인 

임신 중에는 자세가 불안해서

목 근육에 힘을 많이 주게 되는데 

목에 있는 근육의 수축, 긴장으로 인해 

두통이 유발되는 경우가 있습니다. 

임신 초기 두통은 호르몬 변화, 스트레스,

탈수, 식습관이나 수면패턴 변화 등으로 

인해서도 생길 수 있습니다.  

​임신하면서 피가 자궁으로 많이 몰리고

이 때 머리로 갈 피까지 자궁으로 

몰리면서 일시적인 빈혈이 생길 수 있는데 

이 때 두통, 현기증이 생길 수 있습니다. 

​또 임신이 되면서 신경을 많이 써

머리가 아프기도 합니다. 

​

증상은 머리 주위에 밴드를 꽉조이는 듯한

느낌이 들거나 둔하고 쑤시는 통증이 

특징인 긴장성 두통, 더 심하고 메스꺼움, 

빛이나 소리에 민감하게 반응하는 

편두통이 발생하기도 합니다. 

​단, 임신 초기 두통이 아닌 후기에

발생하는 두통은 임신성 고혈압이

원인일 수 있어 반드시 병원에 가셔서 

진찰을 받아보시길 바랍니다. 

​

임신 중 두통 잘 대처하는 법

-신선한 공기를 충분히 마시며

가벼운 산책을 하면 두통,  

스트레스 해소에 좋습니다. 

​-임신 중 두통의 상당수는 

긴장성 두통입니다. 

이 때는 편안하게 누워 휴식을 취하거나 

찜질 등을 통해 머리 통증을 줄입니다. 

​-목, 어깨 등의 근육 이완을 위해

스트레칭을 자주 합니다. 

-식사는 신선한 과일과 채소, 

양질의 단백질을 골고루 챙겨 먹습니다.