회전감 있는 심한 어지럼증, 청력저하,

 이명, 귀가 먹먹한 느낌(이충만감) 등의 

증상이 나타나는 경우 

'메니에르병'을 의심할 수 있습니다. 

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아직까지 질환의 원인이 

정확히 밝혀지지는 않았지만 

달팽이관 내의 내림프 양이 많아져

압력이 높아지면서 발생하는 것으로  

알려져 있습니다.  

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​그래서 내림프액을 조절하여 

증상을 완화시키는 것이 중요한데요, 

내림프액 내 당분과 염분 농도가 높으면 

내림프액이 많아지면서 압력이 상승해 

급성 발작이 잘 생길 수 있기 때문에 

이를 방지하기 위해 

식습관 개선이 중요합니다. 

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메니에르병 악화를 막는 

저염식 하는 법 

짠 음식을 전혀 안 먹는 것이 

이상적이지만 실제로 그렇게 하기는 

어려우므로 최대한 소량을 먹어 

하루 총 나트륨양이 많아지지 않게 

관리하는 것이 좋습니다. 

(하루 소금 섭취량 1.5g 이하 ) 

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✔ 국물요리는 가급적 피하기 

✔ 과일 및 야채 섭취 충분히 하기

​✔ 소금 대신 향신료로 맛내기

​✔ 체내 나트륨 배출에 도움되는

칼륨 함유 식품 섭취하기 

(바나나, 아보카도, 

흰콩, 시금치, 고구마 등) 

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메니에르병, 저염식 외에도

개선해야 하는 문제들 

술과 고당분 음식 섭취도 

수분의 정체를 가져올 수 있으므로 

피하는 것이 좋습니다. 

​담배에 포함된 니코틴은 

내이로 가는 혈액순환을 방해해 

증상을 악화시키므로

금연하는 것이 좋습니다.